A nossa saúde está em nossas mãos, ou melhor em nossas mentes. A Batalha da mente será sempre acionada quando se trata de mudanças. Nunca é fácil mudarmos comportamentos que por vários anos repetimos sem se dar conta que eles em alguns casos podem nos fazer perder a qualidade de vida e comprometer nossa saúde. Pergunta para um fumante em processo de deixar o vício o quanto sua mente é bombardeada com pensamentos que ele não conseguirá se ver livre deste hábito. O mesmo acontece com o alcólatra que quer deixar de beber, do obeso que quer perder peso e a lista é longa. O fato é que ao nos propormos em fazer mudanças de comportamentos há de se considerar todas as opções disponíveis para nos ajudar. É indispensável que sejamos ajudados neste processo por profissionais, e friso a palavra profissionais, pois são eles que nos mostrarão com maior propriedade o caminho a se tomar para termos o sucesso que desejamos. Porém, em última instância o “pesado” da equação estará com a gente mesmo! Seremos nós que teremos que encarar de frente os obstáculos que virão contra o nosso ideal de mundança. Para se perder peso por exemplo, não contaremos com a mudança comportamental do marketing das empresas que vendem alimentos extremamente cáloricos com a idéia que eles não farão mal a nossa saúde, nem tão pouco com a mudança comportamental dos parentes, vizinhos, amigos que continuarão fazendo convites para írmos `a restaurantes, festinhas de aniversário, churrascos, jantares e sempre com gulosemas e tentações que serão inevitáveis de encará-las no transcurso da mudança que se almeja fazer através de uma dieta mais saúdavel. Sendo assim, precisamos de motivação e determinação para sermos bem sucedidos.  ... “quero perder peso, mas não tenho motivação nenhuma para começar uma dieta”, o que essa pessoa acabou de dizer é mais ou menos o seguinte: Quero mudança, mas não tenho motivo nemhum para fazê-la! A palavra motivação vem do radical “motivo”, ou seja, sua motivação está entrelaçada com a razão com a qual você se propõem em fazer algo. Então, a principal razão pela qual algumas pessoas são bem sucedidas é que elas são critériosas em estabelecer os seu motivo para a qual ela quer mudança. Dependendo da força que o “motivo” tiver sobre sua mente mais fácil ou mais díficil será lutar contra os obstáculos que virão contra ele. O motivo de sua mudança deve estar fundamentado na realidade de seu problema. A verdade a respeito de seu motivo será sua maior arma contra o sentimento de desânimo proveniente de calorosos combates que você enfrentará para chegar ao seu ideal. “Conhecereis verdade, e a verdade vos libertará”, palavras de Jesus Cristo para aqueles que precisavam de mudanças! Se o seu motivo estiver em bases fracas, então sua motivação será fraca, se o seu motivo estiver em bases fortes, então sua motivação será igualmente forte! O médico, o nutricionista, o analista financeiro, o líder religioso , em fim, o profissional ou vocacionado quando comprometidos com seus ofícios, serão um elemento de motivação, pois eles apontarão para você a verdade a ser plantada nas bases da sua mente e dai vem a segunda palavra chave, determinação! Determinação nada mais é do que a resolução diária de se avançar em direção a determinado alvo. Se hoje a dieta foi ameaçada por algum deslize, amanha será melhor! Chegarei ao meu alvo; serei o que os meus motivos me disseram quando propus mudança; Serei bem sucedido! O Apo’s nutrition and Health Center é seu aliado neste processo de mudança no estilo alimentar que você se encontar e se compromete em ajudar-lhe a ser bem sucedido para que você alcançe o ideal da sua motivação. Avante!